Вобла - риба, яка мешкає в Каспійському морі і відноситься до сімейства коропових. У довжину рибки досягають приблизно 30 см. Користь вобли обумовлена, перш за все, наявністю великої кількості білка в ній. А ще до складу риби входять полінасичені жирні кислоти, які корисні для організму, так як вони знижують ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

В рибці присутні вітаміни групи В, які необхідні для м'язової тканини, для нервової системи і для всього організму в цілому. До складу риби входить аскорбінова кислота, яка потрібна для підтримки імунітету, а також для здоров'я шкіри і для нормальної роботи мозку.

Наявність хлору і натрію в рибині забезпечує нормалізацію водно-сольового балансу. Фосфор, який також присутній, бере участь в регенерації кісткової тканини, а разом з кальцієм він зміцнює і покращує стан волосся, зубів і нігтів людини.

Вобла характеризується невисокою калорійністю, тому її можна вживати, не боячись зіпсувати фігуру, а також людям, які страждають від ожиріння. Вобла - одна із найбільш ходових закусок до пива абсолютно всіх сортів.